RESULT
6ヶ月間の筋肥大・ボディメイク体重－3.1kg体脂肪率－3.9%筋肉量＋3.5kg除脂肪－1.7kgウエスト－6cm
12か月間のダイエット体重－27kg体脂肪率－21.8%筋肉量＋3.1kg除脂肪ー17.5kgウエストー18cm
6ヶ月間のボディメイク・減量体重73kg→61kg体脂肪ー14％筋肉量+4.1kg除脂肪ー8.7kgウエストー9cm
6ヶ月間のマラソン・トライアスロンに生かす身体作り体重－5kg体脂肪率－2.9%筋肉量＋3.7kg除脂肪ー3.5kgウエストー7cm
6か月間の増量・ボディメイク・健康促進体重＋9kg体脂肪率－3.4%筋肉量＋3.6kg除脂肪＋2.5kgウエスト＋4cm