RESULT
6ヶ月間の筋肥大・ボディメイク体重-3.1kg体脂肪率-3.9%筋肉量+3.5kg除脂肪-1.7kgウエスト-6cm
12か月間のダイエット体重-27kg体脂肪率-21.8%筋肉量+3.1kg除脂肪ー17.5kgウエストー18cm
6ヶ月間のボディメイク・減量体重73kg→61kg体脂肪ー14%筋肉量+4.1kg除脂肪ー8.7kgウエストー9cm
6ヶ月間のマラソン・トライアスロンに生かす身体作り体重-5kg体脂肪率-2.9%筋肉量+3.7kg除脂肪ー3.5kgウエストー7cm
6か月間の増量・ボディメイク・健康促進体重+9kg体脂肪率-3.4%筋肉量+3.6kg除脂肪+2.5kgウエスト+4cm